top of page
Rechercher

Des postures aux multiples bénéfices

Photo du rédacteur: L'envol de la GrueL'envol de la Grue

aujourd'hui je vise :

LES POSTURES ASSISES, qui sont apaisantes, elles combattent les raideurs du bassin et des jambes

elles effacent la fatigue détendent le mental et régularisent la pression artérielles

Pour cela il faut être très vigilants et ne pas négliger ses ouvertures de hanches et le renforcement des lombaires donc veiller A tj ressentir le carré des lombes

« vertical et l’ensemble de la colonne vertébrale jusqu’au sternum« La respiration ser

 pour cela: « placer » une brique voir mm une couverture afin que les genoux soient tournés vers le sol

c’est aussi valable pour les postures en gigong


40 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Alimentation pour Yoga et aussi qigong

Trois aliments à intégrer dans votre alimentation l’alimentation est un pilier essentiel pour nous On privilégie les aliments riches en...

Le véritable art est toujours un art invisible

Dois-je réaffirmer ici que le Qi Gong est une des branches thérapeutiques de la médecine Chinoise ? Les réseaux de circulation du Qi dans...

Comments


bottom of page