Hatha Yoga traditionnel
Postures, souffle et stabilité pour construire une pratique progressive, profonde et structurante.
« Prendre soin de soi, c’est s’ouvrir à l’essentiel. »
Une invitation à ralentir, respirer, retrouver l’axe et cultiver une présence durable.Une pédagogie attentive
Des pratiques pour chaque rythme de vie
Les cours proposés par L’Envol de la Grue accompagnent la mobilité, la respiration, l’ancrage, l’équilibre et la détente. Chaque discipline offre une porte d’entrée différente vers une même intention : prendre soin du corps sans forcer, avec régularité et justesse.
Hatha Yoga traditionnel · Yin Yoga restauratif · Qi Gong · Méditation · Pilates · Stretching
Les pratiques
Une offre complète et complémentaire
Yin Yoga restauratif
Une pratique lente et enveloppante, orientée vers le relâchement, la récupération et l’écoute intérieure.
Qi Gong & méditation
Mouvements lents, respiration et attention pour favoriser l’ancrage et l’harmonie du geste.
Pilates
Renforcement profond, posture et stabilité pour soutenir le corps dans la durée.
Stretching
Souplesse, mobilité et confort corporel par un travail doux et progressif.
Un même esprit
Une pratique exigeante sans dureté, précise sans rigidité, accessible sans banalité.
Programme 2026–2027
Planning hebdomadaire
Lundi
- PilatesComplexe Prouvoyeur
- StretchingComplexe Prouvoyeur
- Yin Yoga restauratifDojo Complexe Prouvoyeur
Mardi
- Hatha Yoga traditionnelSalle Georges Hardy
- Yin Yoga restauratifSalle Georges Hardy
- Qi Gong et méditationDojo Complexe Prouvoyeur
Jeudi
- Qi GongMQ de Rosendaël
- Hatha Yoga traditionnelMQ du Méridien
Vendredi
- Hatha Yoga traditionnelSalle Georges Hardy
- Yin Yoga restauratifSalle Georges Hardy
Samedi
- Qi GongDojo Complexe Prouvoyeur
Pas de cours les premiers lundis du mois. Pas de méditation les troisièmes mardis du mois. Pas de cours les veilles de vacances scolaires et pendant les vacances scolaires.
Nouveauté 2026–2027
Carte de 5 cours de Yoga
Une formule souple pour pratiquer à votre rythme, en complément des forfaits annuels.
5 cours de Yoga – 75 €
L’Envol de la Grue propose désormais une carte donnant accès à 5 cours collectifs de Yoga pour 75 €.
- Valable pour tous les cours collectifs de Yoga proposés
- Validité de 6 mois à compter de la date d’achat
- Sans engagement annuel
- Idéale pour découvrir les cours ou pratiquer avec plus de liberté
Tarifs annuels
Une tarification claire
Le deuxième cours et les suivants bénéficient d’une réduction de 50 %. Paiement en 3 fois possible.
Carte Yoga 5 cours
75 €
Validité 6 moisEn complément des forfaits annuelsPilates / Stretching
140 €
puis 70 €Qi Gong jeudi / samedi
140 €
puis 70 €Qi Gong & méditation
180 €
puis 90 €Hatha ou Yin Yoga
350 €
puis 175 €Mardi, jeudi, vendrediYin Yoga lundi
270 €
puis 135 €Prix forfaitaire. Pas de remboursement possible. Les tarifs proposés prennent en compte des absences pour formations.
Inscription
Bulletin 2026–2027
Complétez le bulletin puis envoyez-le avec le règlement à l’ordre de « L’Envol de la Grue ».
L’Envol de la Grue8 rue Gaspard Neuts
59240 Dunkerque
Le bulletin contient la sélection des activités, l’attestation santé, les tarifs et les informations pratiques.
Télécharger le bulletin PDFContact
Renseignements
lenvoldelagrue@gmail.com
06.76.20.23.72
06.62.47.55.05
8 rue Gaspard Neuts — 59240 Malo-les-Bains / Dunkerque